Dla kogo przeznaczone są treningi personalne?

Na moją pomoc możesz liczyć w następujących przypadkach:

• odczuwasz dyskomfort spowodowany nieprawidłową pozycją ciała podczas pracy​

​

• lekarz zalecił Ci wzmacnianie konkretnych partii ciała, a Ty nie masz pewności, czy robisz to poprawnie i bezpiecznie

​

• chcesz wrócić do formy po porodzie

​

• pragniesz bezpiecznie wrócić do sprawności po drobnych kontuzjach

​

• doznałaś urazu i nie chcesz całkowicie rezygnować z aktywności fizycznej

​

• chcesz zwiększyć mobilność swego ciała bądź pracować nad jego stabilizacją

​

• czujesz, że potrzebne Ci dodatkowe ćwiczenia, które uchronią Cię przed kontuzjami

​

• chcesz po prostu być bardziej aktywna, z dala od tłumów na siłowni
  ​

Cennik

Bezpłatna pierwsza konsultacja (ok 15 min)

Dojazd do domu klienta wyłącznie na terenie centrum Wrocławia: 10-30 zł / zajęcia
Zajęcia w plenerze: 

• ​​Szczepin: 10 zł / zajęcia

• Boisko/stadion AWF Wrocław: 20 zł/ zajęcia

• ​Inna lokalizacja: koszt do uzgodnienia

Co zyskujesz dzięki współpracy ze mną?

• indywidualny plan treningowy ułożony w oparciu o wykonane testy funkcjonalne i ocenę postawy ciała

​

• możliwość ułożenia dodatkowego planu treningowego do wykonywania w domu z wcześniejszym instruktażem

​​

• możliwość bezpłatnego wypożyczenia sprzętu do treningów domowych

​​

• stały kontakt online (konsultacje tekstowe/wideo)​​

​​

• bezpłatne porady żywieniowe

​​

• bezpłatne badanie składu ciała​

​​

• w razie potrzeby bezpłatne pomiary antropometryczne

​​

• prywatne miejsce do treningu bez gapiów, z pełnym wyposażeniem sprzętowym lub możliwość dojazdu do klienta

​​

• poufność oraz brak konieczności wykonywania zdjęć Twojego ciała

​​

• możliwość odtwarzania Twojej ulubionej playlisty na zajęciach (Spotify, pendrive)