Grupa biegaczy

Dla kogo jest przygotowanie motoryczne?

Na moją pomoc możesz liczyć w następujących przypadkach:

  • chcesz rozpocząć przygodę ze sportem i bezpiecznie się do niej przygotować

  • doznałaś urazu i nie chcesz całkowicie rezygnować z aktywności fizycznej

  • chcesz zwiększyć mobilność swego ciała bądź pracować nad jego stabilizacją

  • czujesz, że potrzebne Ci dodatkowe ćwiczenia, które uchronią Cię przed kontuzjami charakterystycznymi dla danego sportu

  • pragniesz poprawić swoje wyniki sportowe i urozmaicić dotychczasowe treningi

Cennik

Bezpłatna pierwsza konsultacja (ok 15 min)

Sesja terapeutyczna

Ocena postawy ciała

50 zł

        Usługa składa się z:

  • wizualnej oceny postawy ciała

  • badania ruchomości stawów

  • diagnostyki funkcjonalnej podczas wykonywania podstawowych ćwiczeń

  • wywiadu i analizy dotychczasowe

  • ułożenia planu ćwiczeń na ok 4-6 tyg.

Silna kobieta

Pojedynczy trening

110 zł

Trening trwa ok 60-90 minut.

Pierwszy trening musi zostać

poprzedzony OCENĄ POSTAWY CIAŁA (koszt 50 zł)

Trening trwa ok 60-90 minut.

Zakup karnetu daje pierwszeństwo rezerwacji miejsc na kolejne treningi przez 6 tygodni.

Karnet można nabyć na 4/8/12 treningów, ważnych przez 6 tygodni od dnia zakupu.

Trening linowy

Trening w karnecie

90 zł

Istnieje możliwość prowadzenia zajęć motorycznych dla grupy 4-10 osób.
Cena za miesiąc treningów oraz miejsce ustalane są indywidualnie z zespołem.

Dojazd do domu klienta lub salę wyłącznie na terenie centrum Wrocławia: 10-30 zł / zajęcia
Zajęcia w plenerze: 

  • Szczepin: 10 zł / zajęcia

  • Boisko/stadion AWF Wrocław: 20 zł/ zajęcia

  • ​Inna lokalizacja: koszt do uzgodnienia

Fitness

Co zyskujesz dzięki współpracy ze mną?

  • indywidualny plan treningowy ułożony w oparciu o wykonane testy funkcjonalne i ocenę postawy ciała

  • możliwość ułożenia dodatkowego planu treningowego do wykonywania w domu z wcześniejszym instruktażem

  • stały monitoring postępów

  • możliwość bezpłatnego wypożyczenia sprzętu do treningów domowych

  • stały kontakt online (konsultacje tekstowe/wideo)​​

  • bezpłatne porady żywieniowe

  • bezpłatne badanie składu ciała​

  • w razie potrzeby bezpłatne pomiary antropometryczne

  • prywatne miejsce do treningu bez gapiów, z pełnym wyposażeniem sprzętowym lub możliwość dojazdu do klienta

  • poufność oraz brak konieczności wykonywania zdjęć Twojego ciała

  • możliwość odtwarzania Twojej ulubionej playlisty na zajęciach (Spotify, pendrive)