Jak rzuciłam słodycze - etapy

Czasem potrzeba wiele czasu i doświadczeń, aby dojrzeć do istotnych decyzji. Jedną z nich było rzucenie przeze mnie słodyczy.

Jak to się stało? Oto etapy, przez które musiałam przejść, aby raz na zawsze rozstać się z tym paskudztwem. :) Więcej usłyszycie w filmiku poniżej.

1. Potrzeba odchudzania

2. Słodzik zamiast cukru

3. Kawa bez cukru

4. Ksylitol zamiast cukru

5. Powrót do nałogu

6. Diagnoza

7. Całkowita zmiana żywienia

8. Wykluczenie z diety cukrów prostych

9. Całkowita zmiana myślenia o słodyczach i cukrze

10. Kontrola emocji związanych ze słodyczami