Reguła 5: Radzi sobie ze stresem

Silny człowiek radzi sobie ze stresem


Stres kojarzy się nam zazwyczaj z uczuciem wewnętrznego niepokoju i dyskomfortu przed ważnym wydarzeniem. Niestety stres, jak taki pasożyt, często budzi się wraz z nami i chodzi z nami spać. Dlaczego pasożyt? Bo mieszka wewnątrz nas, niszczy nasz organizm i niełatwo się go pozbyć.


Stres X stres = chroniczny stres

Czy silny człowiek może się stresować?

Stres jest nam potrzebny, aby w danej sytuacji pobudzić nasz organizm do działania. Podczas odczuwania stresu wydziela się większa ilość wybranych hormonów: kortyzolu, adrenaliny oraz insuliny, które wyostrzają nasze zmysły i przygotowują mięśnie do „walki”. Ponadto nasz układ pokarmowy zaczyna działać wolniej, aby organizm mógł skupić się tylko na tym, co jest mu niezbędne tu i teraz. Czy więc silny człowiek może się stresować? Oczywiście, że tak! W sytuacjach dla nas ważnych, działa on stymulująco. Jeśli jednak dopuścimy do tego, aby p