Dla kogo:
Dla kobiet i mężczyzn w wieku 25-55 lat.
Co zyskasz:
-
poprawa wydolności, siły i mobilności
-
nauka poprawnego oddychania
-
korekcja postawy ciała
-
redukcja tkanki tłuszczowej
-
zmniejszenie poziomu stresu
-
zwiększenie pewności siebie
-
nauka poprawnego wykonywania ćwiczeń
-
nowe znajomości i spotkania integracyjne
Kiedy i gdzie?
W każdą środę o 18:00 i sobotę o 09:00, (zbiórka 8:55) przy Skwerze De Veuster (Szczepin, Wrocław), przy kontenerze ESK (współrzędne 51.11706848172509, 17.014118576775907)
Opis zajęć:
-
Ogólnorozwojowe zajęcia na powietrzu w formie przebieżek, podchodów, zabaw, gier, obwodów, stacji oraz torów przeszkód
-
Ćwiczenia wspierające ochronę przed kontuzjami oraz poprawę postawy ciała (siła, mobilność, stabilność)
-
Stopniowe oswajanie z bieganiem bez poczucia presji
-
Zróżnicowane ćwiczenia wykorzystujące masę własnego ciała oraz sprzęt sportowy (pachołki, gumy, drabinki, TRX, piłki)
-
Wsparcie mentalne i zwiększanie samoświadomości własnego ciała oraz granic jego możliwości
-
Trening dopasowany do możliwości uczestników jako grupy oraz każdej osoby indywidualnie na podstawie ankiet i obserwacji instruktora
Koszt:
Pierwsze zajęcia: BEZPŁATNE
Cena pojedynczych zajęć: 25 PLN
Brak umów i zobowiązań!
Warunkiem uczestnictwa jest wniesienie opłaty za dany trening oraz podpisanie REGULAMINU zajęć przed drugim treningiem.
Zastanawiasz się, czy dasz sobie radę?
Oczywiście! Bo to TY wybierasz najlepszy
dla siebie wariant danego ćwiczenia.
Nie wiesz, czy taka forma ruchu Ci się spodoba?
Przyjdź i przekonaj się na pierwszym darmowym treningu
bez żadnych zobowiązań. :)
Nawiązywanie relacji jest dla Ciebie stresujące?
Bez obaw! Forma tych zajęć ułatwia nawiązywanie znajomości oraz integrowanie się z grupą.
Jeśli jeszcze się wahasz:
Dowiedz się więcej TUTAJ i rozwiej wszelkie wątpliwości!