top of page
Startujemy 04.marca 2023!
Dla kogo?
Dla osób powyżej 30. roku życia, które chciałyby rozpocząć przygodę z bieganiem/ biegają od niedawna bądź nie znajdują w tygodniu czasu na podjęcie aktywności fizycznej.
Kiedy i gdzie?
W każdą sobotę o godzinie 10:00, zbiórka przy Skwerze De Veuster (Szczepin, Wrocław), przy kontenerze ESK
(współrzędne 51.11706848172509, 17.014118576775907)
(UWAGA! Zajęcia ruszają dopiero po uzbieraniu grupy min. 5 osób)
Opis zajęć:
- Ogólnorozwojowe zajęcia na powietrzu w formie przebieżek, podchodów, zabaw, gier, obwodów, stacji oraz torów przeszkód
- Ćwiczenia wspierające ochronę przed kontuzjami oraz poprawę postawy ciała (siła, mobilność, stabilność)
- Stopniowe oswajanie z bieganiem bez poczucia presji
- Zróżnicowane ćwiczenia wykorzystujące masę własnego ciała oraz sprzęt sportowy (pachołki, gumy, drabinki, TRX, piłki)
- Wsparcie mentalne i zwiększanie samoświadomości własnego ciała oraz granic jego możliwości
- Trening dopasowany do możliwości uczestników jako grupy oraz każdej osoby indywidualnie
Koszt zajęć:
Pierwsze zajęcia: BEZPŁATNIE
Cena pojedynczych zajęć: 20 PLN
Brak umów i zobowiązań! >> Warunkiem uczestnictwa jest wniesienie opłaty oraz podpisanie REGULAMINU zajęć
Grupa liczy maksymalnie 16 osób
Aby dowiedzieć się więcej o zajęciach, koniecznie zajrzyj tutaj:
bottom of page