
O mnie
Witaj! :)
Nazywam się Ines Możejko. Jestem trenerką personalną, trenerem przygotowania motorycznego oraz aktywnym sportowcem od ponad 24 lat.
Mam na swoim koncie trzy medale z Mistrzostw Polski oraz stopień mistrzowski I DAN w taekwondo olimpijskim.
Od 2020 roku startuję również w biegach ulicznych i przełajowych, często zajmując miejsce na podium.
Moje dotychczasowe biegowe życiówki to: 5 km - 19:59, 21 km - 1:32:05, Sky Tower Run - 7:26.
Z wykształcenia jestem magistrem pedagogiki (praca na temat zaburzeń odżywiania), a od 2012 roku posiadam uprawnienia instruktorskie uzyskane na AWF. Jako trener przygotowania motorycznego pracowałam m.in. z mistrzami Polski z wrocławskiego klubu taekwondo AZS AWF "Orlęta". Stale biorę udział w szkoleniach, śledzę najnowsze badania i wzbogacam swój warsztat trenerski.
JAK PRACUJĘ?
W swojej pracy unikam gotowych schematów. Ćwiczenia dobieram na podstawie reakcji Twojego organizmu, korzystając ze swej wiedzy, doświadczenia i kreatywności. Bazuję przede wszystkim na budowaniu relacji zaufania i szczerości z klientem. Dzięki temu jestem w stanie bezpiecznie zaplanować i przeprowadzić trening. Każdego podopiecznego traktuję jak partnera, z którym wspólnie dążymy do tego samego celu. Jestem osobą zaangażowaną i wytrwałą, więc decydując się na współpracę z Tobą, dołożę wszelkich starań, aby cel ten został osiągnięty.
Przed wykonaniem pierwszego treningu przeprowadzam testy funkcjonalne, aby sprawdzić możliwości ruchowe Twojego ciała i nad czym warto pracować w pierwszej kolejności. Jeśli uznam to za konieczne, zaproponuję Ci wizytę u zaufanego osteopaty. ;)
Czekam na wiadomość od Ciebie! ;)

Moje kwalifikacje
Ukończone szkolenia:
-
trener przygotowania motorycznego
-
instruktor samoobrony
-
zdrowy kręgosłup
-
trening funkcjonalny
-
trening kobiet po porodzie
-
modelowanie pośladków
-
kettlebells
-
taśmy podwieszane TRX
-
stretching
-
masaż tkanek głębokich
-
m.klasyczny
-
m. sportowy i stawowy
-
m. relaksacyjny
-
m. antycellulitowy
Dodatkowo:
-
diagnostyka i terapia przepony
-
udział w konferencji Train Movement Academy
-
kurs coachingu
-
szkolenia dietetyczne: dieta wegetariańska, insulinooporność
-
kinesiotaping