O mnie

Witaj! :)

Nazywam się Ines Możejko. Jestem trenerką personalną, trenerem przygotowania motorycznego oraz aktywnym sportowcem od ponad 24 lat. 

Mam na swoim koncie trzy medale z Mistrzostw Polski oraz stopień mistrzowski I DAN w taekwondo olimpijskim. 

Od 2020 roku startuję również w biegach ulicznych i przełajowych, często zajmując miejsce na podium.

Moje dotychczasowe biegowe życiówki to: 5 km - 19:59, 21 km - 1:36:07, Sky Tower Run - 7:26. 

Z wykształcenia jestem magistrem pedagogiki (praca na temat zaburzeń odżywiania), a od 2012 roku posiadam uprawnienia instruktorskie uzyskane na AWF. Jako trener przygotowania motorycznego pracowałam m.in. z mistrzami Polski z wrocławskiego klubu taekwondo AZS AWF "Orlęta". Stale biorę udział w szkoleniach, śledzę najnowsze badania i wzbogacam swój warsztat trenerski.

JAK PRACUJĘ?

W swojej pracy unikam gotowych schematów. Ćwiczenia dobieram na podstawie reakcji Twojego organizmu, korzystając ze swej wiedzy, doświadczenia i kreatywności. Bazuję przede wszystkim na budowaniu relacji zaufania i szczerości z klientem. Dzięki temu jestem w stanie bezpiecznie zaplanować i przeprowadzić trening. Każdego podopiecznego traktuję jak partnera, z którym wspólnie dążymy do tego samego celu. Jestem osobą zaangażowaną i wytrwałą, więc decydując się na współpracę z Tobą, dołożę wszelkich starań, aby cel ten został osiągnięty.

 

 Przed wykonaniem pierwszego treningu  przeprowadzam testy funkcjonalne, aby sprawdzić możliwości ruchowe Twojego ciała i nad czym warto pracować w pierwszej kolejności. Jeśli uznam to za konieczne, zaproponuję Ci wizytę u zaufanego osteopaty. ;)

Czekam na wiadomość od Ciebie! ;)

Trening linowy

Moje kwalifikacje

Ukończone szkolenia:

  • trener przygotowania motorycznego

  • instruktor samoobrony

  • zdrowy kręgosłup

  • trening funkcjonalny

  • trening kobiet po porodzie

  • modelowanie pośladków

  • kettlebells

  • taśmy podwieszane TRX

  • stretching

  • masaż tkanek głębokich

  • m.klasyczny

  • m. sportowy i stawowy

  • m. relaksacyjny

  • m. antycellulitowy

Dodatkowo:

  • diagnostyka i terapia przepony

  • udział w konferencji Train Movement Academy

  • kurs coachingu

  • szkolenia dietetyczne: dieta wegetariańska, insulinooporność

  • kinesiotaping

press to zoom

press to zoom

press to zoom

press to zoom
1/27