Podejmij decyzję

 

Witaj!

Nazywam się Ines Możejko, mam 33 lata i ponad 20-letnie doświadczenie w sporcie. Już od dziecka nieprzerwanie związana jestem z aktywnością fizyczną zarówno jako zawodnik i jako trener. Taekwondo olimpijskie trenowałam bowiem od 10 roku życia, a swoje pierwsze kroki na siłowni stawiałam w wieku 14 lat.

Jestem instruktorem od 2012 roku, masażystą od 2014 oraz doradcą żywienia od 2015. Z wykształcenia jestem magistrem pedagogiki (Uniwersytet Wrocławski) a w 2009 roku obroniłam pracę licencjacką na temat zaburzeń odżywiania wśród młodzieży.

Na swoim koncie mam kilka medali z Mistrzostw Polski w taekwondo olimpijskim oraz liczne udziały w biegach ulicznych.

Jestem trenerem przygotowania motorycznego, który trenuje również młodych sportowców i przygotowuje ich do dalszej kariery zawodniczej. Stale biorę udział w szkoleniach, dużo czytam i chłonę aktualną wiedzę popartą badaniami naukowymi.

Oferuję Ci kompleksową opiekę w zakresie treningów, regeneracji oraz odżywiania a także bezpłatne plany treningowe do wykonywania w domu, pomiary tkanki tłuszczowej czy nieograniczony kontakt przez Whatsapp.  

Oprócz tego dla Twojej wygody stworzyłam prosty cennik, dzięki któremu nie będziesz stresować się nieprzewidzianą nieobecnością.

JAK PRACUJĘ?

W swojej pracy z klientami bazuję przede wszystkim na budowaniu relacji zaufania i szczerości. Dzięki temu jestem w stanie bezpiecznie przeprowadzać trening, monitorując Twoje odczucia i aktualne potrzeby. Jako coach staram się rozumieć motywy Twoich działań bez oceniania ich czy krytykowania. Pokazuję zalety innego podejścia, uczę wprowadzania nowych korzystnych nawyków i proponuję takie rozwiązania, które będą satysfakcjonowały obie strony. Każdego podopiecznego traktuję bowiem jak partnera, z którym wspólnie dążymy do tego samego celu >> Twojego wymarzonego celu. Moim zadaniem jest doprowadzić Cię do niego w sposób bezpieczny, dający trwałe efekty i stale motywować Cię do dalszego przekraczania swoich granic.

Przed wykonaniem pierwszego treningu przeprowadzam testy funkcjonalne, aby sprawdzić działanie Twojego ciała i jego słabych ogniw, mających często związek z postawą ciała. Rzetelnie analizuję wypełnione przez Ciebie ankiety, aby jak najlepiej poznać Twój organizm, jego przyzwyczajenia i bezpiecznie wprowadzać zmiany do Twojego życia.

Jeśli naprawdę pragniesz osiągnąć swój cel - napisz. 

Czekam na kontakt od Ciebie! :)

 
Trening linowy

Dlaczego jeszcze warto współpracować ze mną?

 Bez narzucania 

 suplementów  

 Bez krępujących 

 fotografii 

Własna playlista

do ćwiczeń

Moje uprawnienia

Instruktor

1/13

Doradca żywienia,

Lifestyle coach

1/8

Masażysta

1/8

Specjalizuję się w:

  • pracy nad poprawą siły, wytrzymałości, szybkości, gibkości

  • spalaniu tkanki tłuszczowej

  • profilaktyce poprawnej postawy ciała

  • wspieraniu powrotu do formy po ciąży

  • taekwondo w celach prozdrowotnych i rozrywkowych

  • masażach prozdrowotnych

NIE zajmuję się:

  • treningiem kulturystycznym

  • rehabilitacją pourazową

  • osobami z kliniczną otyłością

  • kobietami w ciąży

  • masażami terapeutycznymi

  • sesjami coachingowymi

treningi grupowe

Rodzaj usługi

trening indywidualny 70-90 min

masaż ok 60 min

Jednorazowo

100 zł

4 x /6 tyg.

320 zł

(80 zł/trening)

8 x /6 tyg.

560 zł

(70 zł/trening)

>12 x /6 tyg.

>720 zł

(60 zł/trening)

Bezpłatnie dodatkowo: 

plan żywienia w oparciu o wypełnione ankiety

- pomiary tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz pomiary antropometryczne

- testy funkcjonalne przed pierwszymi zajęciami

- dodatkowe plany treningowe do wykonywania w domu

- stały kontakt przez Whatsapp lub Messenger

- badanie postawy ciała i zakresów ruchomości stawów przed masażem

Bezpłatna pierwsza konsultacja!

Dojazd płatny 10-20 zł w zależności od lokalizacji

Każdy karnet bez względu na liczbę treningów ważny jest przez 6 tygodni od pierwszego treningu z danego karnetu. Dzięki temu Twoje wejścia nie przepadają nawet w przypadku 2 tygodni nieobecności. W razie potrzeby istnieje również możliwość zamiany treningu na masaż i odwrotnie w ramach tego samego karnetu. 

Cennik usług

 
 

Strefa dobrej formy - Ines Możejko

usługi mobilne, online lub stacjonarne w wybranym miejscu we Wrocławiu

W celu kontaktu wybierz odpowiedni temat:

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now