top of page
 Młoda kobieta Kontemplując

 

Czy odczuwasz permanentny

stres i przytłoczenie obowiązkami?

Marzysz o odpoczynku, ale w wolnej chwili

myślisz już o kolejnych zadaniach do wykonania?

 

Twój sen jest krótki, przerywany a rano nie masz ochoty ruszać się z łóżka... 

Dodatkowo odczuwasz frustrację, bo doba jest za krótka,

a Ty czujesz, że "powinnaś" jeszcze poćwiczyć,

choć nie masz na to ani siły, ani ochoty...

Brzmi znajomo?

Niestety może to oznaczać, że Twój autonomiczny układ współczulny jest już przeciążony, więc poziom Twojej odporności i ogólnej formy będzie spadał.

masaż

 

Moim zadaniem jest pobudzenie twojego układu przywspółczulnego odpowiedzialnego za odpoczynek i regenerację,

aby Twój organizm mógł osiągnąć stan równowagi.

 

Mówiąc prościej: nauczę Cię odpoczywać, mieć kontrolę

nad własnym oddechem i nadmiernie spiętym ciałem

poprzez ćwiczenia Body & Mind oraz masaż. 

 

Odsuń na chwilę wszystkie "muszę" i "powinnam" i zastanów się:

Czego naprawdę Ci w tej chwili potrzeba?

Czy to, czym zwykle poprawiasz sobie nastrój, daje Ci poczucie prawdziwego odprężenia i kontaktu ze samą sobą, czy tylko maskuje uczucie zmęczenia?

Kiedy poprawi się jakość Twojego snu, a organizm wróci do stanu równowagi,

ochota na dodatkowe aktywności pojawi się sama,

a Ty wyraźnie odczujesz większą radość ze swojego życia...

P_20220507_105214_edited_edited.jpg

MNIE

Nazywam się Ines Możejko.

Jestem trenerką personalną oraz masażystką od 2012 roku Ukończyłam liczne kursy terapii manualnej oraz instruktorskie u najlepszych szkoleniowców.

Od ponad 26 lat jestem też zawodniczką (biegów ulicznych, towerrunningu oraz taekwondo olimpijskiego) z czarnym pasem i kilkoma pucharami z Mistrzostw Polski. Poniżej znajdziesz więcej informacji na temat moich kwalifikacji.

Krajobraz Morza Martwego
Oferta

Wybierz najlepszą opcję dla siebie lub Twoich bliskich!

Masaż relaksacyjny

 BASIC

Czas trwania: 50 minut

Cena w karnecie: 100 PLN

Cena poza karnetem: 150 PLN

Masaż karku

Podstawowy masaż relaksacyjny,
polecany szczególnie osobom
o  podwyższonym poziomie stresu
i pracującym na siedząco/ stojąco.

Likwiduje uczucie zmęczenia, rozluźnia mięśnie obręczy barkowej, pleców i nóg.
 

   Masaż obejmuje:

  • kończyny dolne

  • kończyny górne

  • plecy i kark

Masaż relaksacyjny

 STANDARD

Czas trwania: 60 minut

Cena w karnecie: 120 PLN

Cena poza karnetem: 170 PLN

Masaż stóp

Usługa obejmuje części ciała z masażu BASIC i wzbogacona jest o masaż stóp oraz dłoni, co  poprawia ich sprawność oraz daje większe uczucie odprężenia.

Polecany zwłaszcza osobom pracującym

na stojąco lub w ciasnym obuwiu oraz manualnie.

    Masaż obejmuje:

  • kończyny dolne

  • kończyny górne

  • plecy i kark

  • stopy i dłonie

Masaż relaksacyjny

 PREMIUM

Czas trwania: 75 minut

Cena w karnecie: 140 PLN

Cena poza karnetem: 190 PLN

Masaż głowy

Usługa zawiera elementy masażu STANDARD i wzbogacona jest o masaż głowy i twarzy, dzięki czemu gwarantuje uczucie głębokiego relaksu, a dodatkowo opóźnia procesy starzenia się skóry twarzy.

   Masaż obejmuje:

  • kończyny dolne

  • kończyny górne

  • plecy i kark

  • stopy i dłonie

  • głowę

  • twarz

Masaż relaksacyjny

 UPPER TRIO

Czas trwania: 30 minut

Cena w karnecie: 80 PLN

Cena poza karnetem: 120 PLN

   Masaż obejmuje:

  • kark

  • głowę

  • twarz

Masaż głowy

Szybki masaż po pracy? Oczywiście, że tak! Daje uczucie odprężenia, likwidując napięcie tkanek w obrębie obręczy barkowej i twarzy. Dzięki zastosowaniu olejku arganowego poprawia również napięcie skóry. Przed usługą należy wykonać demakijaż twarzy.

Masaż sportowy

 POST-WORKOUT

Czas trwania: 30-50 minut

Cena w karnecie: 80-100 PLN

Cena poza karnetem: 120-150 PLN

masaż sportowy na nodze

W usłudze stosowane są techniki

masażu tkanek głębokich oraz masażu funkcyjnego. Polecany po aktywności fizycznej, celem przyspieszenia regeneracji mięśni

i uelastycznienia powięzi.

Masaż obejmuje wybrane partie ciała spośród poniższych:

  • kończyny dolne

  • kończyny górne

  • plecy i kark

  • stopy

Masaż bańką chińską

 CELLU-STOP

Czas trwania: 30-50 minut

Cena w karnecie: 80-100 PLN

Cena poza karnetem: 120-150 PLN

masaż

W usłudze stosowane są techniki

masażu klasycznego oraz masażu gumową bańką chińską.

Celem masażu jest zmniejszenie widocznego cellulitu oraz 

uelastycznienie skóry i powięzi.

Masaż obejmuje wybrane partie ciała spośród poniższych: 

  • kończyny dolne - tył

  • kończyny dolne - przód

  • brzuch

Zajęcia indywidualne

 BODY & MIND

Czas trwania: 50 minut

Cena w karnecie: 80 PLN

Cena poza karnetem: 120 PLN

P_20220507_112234_edited.jpg

W usłudze stosowane są techniki

terapii manualnej, masażu pistoletem, poizometrycznej relaksacji mięśni, oraz ćwiczenia rozciągające z oporem lub asystą instruktora. Ich celem jest nauka samodzielnego wyciszania się oraz zwiększenie mobilności ciała.

   Usługa obejmuje:

  • indywidualne zajęcia stretchingu (rozciągania)

  • pracę z oddechem

  • elementy terapii manualnej i PIR

  • relaksację Jacobsona

W ramach karnetu zyskujesz nie tylko niższą cenę, ale również pierwszeństwo w dokonaniu rezerwacji na kolejne usługi. Karnet bez względu na liczbę usług* ważny jest aż 6 tygodni, co w razie nieobecności zwalnia Cię z dodatkowego stresu, że usługa przepadnie.

*Minimalna liczba to 4 spotkania w ciągu trwania jednego karnetu. 

Poznaj zalety regularnego stosowania masażu i zajęć Body & Mind

Układ ruchu

  • Zwiększa zakres ruchu stawów

  • Likwiduje ból i napięcie tkanek

  • Uelastycznia powięź

Układ nerwowy

  • Stymuluje organizm do odbudowy

  • Poprawia jakość snu

  • Zwiększa świadomość własnego ciała i kontrolę oddechu

Układ hormonalny

  • Poprawia nastrój dzięki uwalnianiu oksytocyny, zamiast nadmiernej stymulacji dopaminą

  • Obniża poziom kortyzolu

Pozostałe
układy

  • Wspiera krążenie krwi i limfy

  • Poprawia metabolizm

  • Wzmacnia odporność

  • Działa ujędraniająco i przeciwzmarszczkowo na skórę

Zapisz się
Spa i Wellness

Zarezerwuj wybraną usługę

Poniższe dane przetwarzane są wyłącznie przez Ines Możejko w celu umówienia wizyty i NIE służą celom marketingowym.  Aby dowiedzieć się więcej o Polityce Prywatności kliknij TUTAJ.

14:30
bottom of page